Зубы после яблок болят зубы


Вред для эмали зубов после употребления свежих яблок

Приятный вкус и летний аромат яблок помнится нам с тех пор, когда ими угощала бабушка. В нашей стране яблоки считаются самым популярным и распространенным фруктом. Их можно круглый год употреблять сырыми, печеными или сухими. Из них можно приготовить сок или компот, а также варенье. Неоспорима польза яблок.

В этой статье мы постараемся разобраться в этом и найти все за и против их употребления в пищу.

С детских лет все вокруг твердят, что газированные напитки плохо влияют на зубы и мало кто может сказать то же о яблоках.

Вряд ли найдется человек не любящий употреблять в пищу свежие яблоки и порой совсем не подозревает, о том, что после этого может следовать. Многим в голову не может прийти тот факт, что свежие яблоки таят в себе угрозу для эмали зубов.

Много известно о пользе яблок, а об его отрицательных свойствах никто не задумывается. Этот фрукт насыщает ваш организм необходимыми микроэлементами и витаминами. К сожалению, оказалось, что насыщая организм полезными веществами не всегда употребление яблок полезно для эмали зубов.

Конечно, яблоки согласно общераспространенному мнению являются довольно полезным фруктом. Но уровень воздействия на эмаль зубов, в четыре раза выше по сравнению с употребляемыми сладостями и газированными напитками.

Чтобы убедиться в этом учеными из стоматологического колледжа Лондона начали проведение различных исследований. Ими было выявлено, что яблоки могут наносить непоправимый вред зубной эмали. Даже газированная вода и сладости несут для зубов меньший вред. Употребляя свежее яблоко, повышает риск развития кариеса.

Так, профессор Дэвид Бартлет из лондонского Стоматологического института отметил, что при медленном пережевывании яблока происходит выделение кислоты с высокой концентрацией и это буквально за несколько минут начинает наносить вред зубам. Он посоветовал обратить особое внимание на то, что для здоровья зубов важно не то, что именно вы употребляете в пищу, а то, как вы это делаете. Свежее яблоко нельзя есть медленно. Содержащаяся в них кислота пагубно влияет на зубную эмаль.

Все это было основано на проводимых исследованиях, в которых принимали участие больше тысячи человек, чей возраст был от 8 до 30 лет.

В ходе этих исследований специалистов интересовали связи между рационом питания добровольцев и последующим износом их десен и зубной эмали.

Было выяснено, что люди, которые часто любят, есть яблоки, рискуют здоровьем своих зубов.

Некоторые сорта яблок содержат в себе до четырех ложек сахара, что еще в большей степени начинает провоцировать повышение во рту уровня кислотности.

Это не может стать причиной полного отказа от употребления в пищу яблок. Поэтому специалисты советуют пациентам желающим иметь красивую улыбку и здоровые зубы, после съеденного яблока обязательно сразу заниматься чисткой зубов или выпивать стакан воды. Это снизит отрицательное воздействие кислоты на зубную эмаль.

Чтобы кальций нейтрализовал кислоту, нужно запивать яблоко молоком или съедать кусочек сыра. В их составе, есть кальций, который непременно нормализует в ротовой полости уровень кислотности.

Есть еще один способ эффективной борьбы с кислотностью образованной в ротовой полости. Перед тем как съесть яблоко обязательно тщательно почистите свои зубы. Таким образом, удастся поставить барьер между пищей и зубами и предупредить пагубное воздействие кислоты на эмаль зубов.

Если вы пьёте фруктовый сок, то можно воспользоваться соломинкой. Она позволит, уберечь зубы от контакта с зубами. Можно запивать сок чистой питьевой водой без газа.

Все эти рекомендации позволят вам сохранить ваши зубы и сохранить их здоровыми и крепкими на многие годы.

Используйте Антропометрическую карту для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе Тесты : полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта здоровья

Заполнив Карту здоровья, вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса. чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта физического состояния

Используйте Карту физического состояния для определения своего уровня физического развития.

Калькуляторы

Воспользуйтесь Калькуляторами для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Индекс здоровья

Используйте Индекс здоровья для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии. у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе Организации .

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических болезней курильщика.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Карта стресса

Используйте Карту стресса для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь Антропометрической картой .

Карта обследований

Используйте Карту обследований для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет Антропометрическая карта .

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке Негативное воздействие.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

План обследования

С помощью Плана обследования составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя. составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

От фруктов болят зубы

Почему болят зубы

Если вы чувствуете, что зубы стали ныть и болеть, то прежде всего посетите стоматолога, вместо того, чтобы читать статьи из интернета вроде этой. А вот уже после посещения врача можно и ознакомиться, на будущее :)

Эмаль зуба совершенно нечувствительна, поэтому болевые ощущения свидетельствуют о том, что в эмали возник определенный дефект (начался кариес) либо началось заболевание пародонта.

Чтобы не случилось, скажем, оголился корень зуба, все равно потребуется пломбирование, даже если стоматолог найдет поражение некариозного типа. А чтобы зуб стал менее чувствительным, в любом случае потребуется наращивание эмали.

Для наращивания эмали используются разнообразные фторсодержащие препараты, который помогают не только защитить зуб, но и снизить его чувствительность, особенно вокруг пломбы.

Но даже до посещения врача можно уменьшить чувствительность зубов. Каким образом?

Повышенная чувствительность требует соблюдения гигиены полости рта. В нашем рту хозяйничают микробы, которые производят кислоту, что уничтожает минералы эмали. В результате, мы начинаем чувствовать боль в зубах от механического воздействия либо граничной температуры (скажем, зубы болят от горячей или холодной воды). Да и воспаление в деснах также возникает из-за пренебрежения гигиеной, вплоть до того, что может потребоваться имплантация зуба, ведь старый зуб полностью развалится.

Ну а гигиена заключается в регулярной и правильной чистке зубов. Чистить зубы нужно не менее 3 минут! Фактически, не менее 30 чистящих движений нужно сделать вокруг каждого зуба, чтобы чистка дала максимальный эффект.

Если у вас чрезмерно чувствительные зубы, используйте мягкую щетку, но чистящих движений придется сделать еще больше. Также откажитесь от горизонтальных движений – они только вредят зубам. А вот вертикальные движения зубной щетки следует направлять непосредственно от десны к режущему краю зубы.

А какие зубные пасты лучше всего? В первую очередь, откажитесь от отбеливающих зубных паст или всяких паст “для курящих”. В таких пастах содержатся специальные компоненты, что еще больше стирают зубную эмаль. Ваш выбор – пасты, понижающие чувствительность, скажем, “Сенсодин”, “Лакалут” или отечественный “Новый жемчуг”.

А могут ли совершенно здоровые зубы болеть от горячей или холодной пищи либо воды? Да, могут – причина в микротрещинах, что есть в эмали. Такие трещины появляются из-за резких температурных контрастов, например, вы запиваете кофе слишком холодной водой. Старайтесь избегать таких контрастов – зубы слишком на них реагируют.

Также есть такое мнение, что если зубы слишком чувствительны, то нужно есть побольше мягкого – всякие перетертые фрукты и овощи. Это не верно! Морковь, яблоки и твердые продукты важны. Просто нужно следовать простому совету – после яблок, например, не надо сразу чистить зубы. Сперва их прополощите, а почистить можно уже через несколько минут.

Если же чистить зубы сразу после яблок, то яблочная кислота и без того разрушает эмаль, а вместе с зубной щеткой ей достанется еще больше.

Также если десна стали кровоточить, не прекращайте чистку зубов. Ткани десны требуют регулярной тренировки мягкой щеткой. Также понадобятся особые зубные пасты, в которых есть, например, экстракт хлорофилла.

Жевательная резинка не заменяет чистки зубов – это важно. Некоторые особенно натощак предпочитают жвачку вместо зубной пасты. Зубам от этого лучше не станет, а вот в желудке будет вырабатываться лишняя кислота, разъедающая его стенки.

И, последний совет – поосторожнее с семечками. Нередко люди, которые обожают щелкать семечки, делают это одним зубом, который постепенно будет разрушаться.

Следите за вашими зубками и будьте здоровы!

Растительные иммуномодуляторы: инжир и полезный завтрак

  • Виды эпиляции: что выбрать

  • Как нарастить мышцы с помощью молока

  • Дефицита лекарств не предвидится

2009 - 2014 IMMUNAR.RU Иммунитет и аллергия

Источники: http://mydentclub.ru/usefull/view/73, http://zdravo.by/questions/1080/ot-fruktov-bolyat-zuby, http://immunar.ru/medhelp/pochemu-bolyat-zuby/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения